1. खराब आहार: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, शर्करा और अस्वास्थ्यकर वसा का अधिक सेवन सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बन सकता है, जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।…
कम कार्ब वाला आहार कई कारणों से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। यहाँ 8 मुख्य कारण बताए गए हैं कि लोग बेहतर स्वास्थ्य के लिए कम कार्ब वाला…
1. नियमित ब्रेक लें: काम के घंटों के दौरान छोटे-छोटे ब्रेक आपके दिमाग को तरोताजा करने और फोकस को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। अपनी डेस्क से दूर हटें,…
1. पोषक तत्वों से भरपूर: नाशपाती में विटामिन सी, विटामिन के और पोटैशियम जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, जो समग्र स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ावा देते हैं।…
ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਭਾਰੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਜਾਰੀ ਹੈ,ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਜਮਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਭਰਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ।ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਅਗਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ…
ਮੌਸਮ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਪੰਜਾਬ ਸਹਿਤ 20 ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਦੇ ਆਸਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੌਸਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਗਲੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ…
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ: ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਨ੍ਹ, ਦਾਲਾਂ, ਅਤੇ ਨਟਸ ਖਾਓ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰੇ, ਅੰਬ, ਅਮਰੂਦ, ਬਦਾਮ, ਅਤੇ ਬਾਜਰਾ ਆਦਿ, ਇਮਿਊਨ…
ਸਰਕਾਰ ਨੇ 156 ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ…
