काम के बोझ तले दबे भारतीय: खुद के लिए वक्त ही नहीं!

एक हालिया सर्वे के मुताबिक, भारतीय लोग अपने काम में ज्यादा समय बिताते हैं और खुद की देखभाल के लिए बहुत कम समय निकाल पाते हैं। रिपोर्ट के अनुसार, औसतन भारतीय कर्मचारी दिन में 9-10 घंटे काम करते हैं, जिससे उनके पास व्यक्तिगत जीवन, मानसिक शांति और सेहत के लिए बहुत कम समय बचता है।

📌 क्या कहता है सर्वे?

• 70% लोग मानते हैं कि वे खुद की फिटनेस और सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते।
• 80% लोग व्यक्तिगत रुचियों और मनोरंजन के लिए समय नहीं निकाल पाते।
• 60% लोगों को परिवार के साथ बिताने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलता।

विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक लगातार काम करने से तनाव, मोटापा, अनिद्रा और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही हैं। विशेषज्ञों की सलाह है कि भारतीयों को अपने समय को संतुलित करना चाहिए। वर्क-लाइफ बैलेंस को प्राथमिकता देने, योग-ध्यान करने और परिवार के साथ समय बिताने से सेहत बेहतर बनी रह सकती है।